A ansiedade de separação infantil é um desafio comum que muitas crianças enfrentam quando se afastam dos pais ou cuidadores.
Essa é uma reação natural ao crescimento e desenvolvimento da criança, mas pode ser um momento difícil tanto para os pequenos quanto para os pais.
Neste texto, vamos conversar sobre o que é a ansiedade de separação, suas causas e sintomas, além de fornecer algumas dicas práticas para ajudar a sua criança a lidar com esse problema.
O que é ansiedade de separação?
A ansiedade de separação é um sentimento de medo ou desconforto que ocorre quando uma criança é separada dos pais ou cuidadores. Geralmente, esse tipo de ansiedade é mais comum em crianças com idades entre 1 e 3 anos, mas pode ocorrer em diferentes estágios do desenvolvimento infantil.
É importante lembrar que a ansiedade de separação é uma parte normal do crescimento e do processo de autonomia da criança e que cada uma possui o seu tempo de adaptação, que deve ser respeitado.
Causas da ansiedade de separação
Existem várias razões pelas quais a ansiedade de separação pode se manifestar nas crianças. Alguns dos fatores que contribuem para isso incluem:
Desenvolvimento emocional
As crianças em tenra idade estão apenas começando a entender e expressar suas emoções. A separação dos pais pode gerar sentimentos de insegurança e medo em sua cabecinha.
Mudanças na rotina
Alterações na rotina diária podem desencadear a ansiedade de separação, como o início do convívio na creche, mudança de escola ou separação dos pais.
Experiências passadas
Se a criança teve experiências negativas ou traumáticas de separação, isso pode aumentar a ansiedade quando confrontada com situações semelhantes.
Sintomas da ansiedade de separação
Os sintomas da ansiedade de separação podem variar de criança para criança, mas aqui estão alguns sinais comuns a serem observados:
- Choro excessivo ao se separar dos pais ou cuidadores;
- Recusa em ir à escola ou a outros lugares onde ocorra separação;
- Preocupação constante com o bem-estar dos pais;
- Pesadelos recorrentes sobre separação;
- Comportamento regressivo, como voltar a chupar o dedo ou a fazer xixi na cama;
- Dificuldade em adormecer ou ter sono agitado.
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Dicas para ajudar a criança
Felizmente, existem várias estratégias que os pais podem adotar para ajudar seus filhos a lidar com a ansiedade de separação. Aqui estão algumas dicas práticas:
Estabeleça uma rotina consistente
Uma rotina previsível e estruturada pode ajudar a criança a se sentir segura e mais confiante em relação à separação.
Fale sobre o assunto
Explique à criança o que acontecerá durante a separação, como quando ela irá retornar e que você estará sempre disponível para ela. Use uma linguagem simples e tranquilizadora.
Pratique separações curtas
Inicialmente, comece com separações curtas e gradualmente aumente o tempo. Isso ajudará a criança a desenvolver confiança em sua capacidade de enfrentar a separação. Brinque de esconde-esconde com a criança, pode parecer simples, mas sutilmente você já está plantando a sementinha na mente da criança o conceito de separação.
Mostre apoio e compreensão
Demonstre empatia pelos sentimentos da criança e evite minimizar sua ansiedade. Deixe-a expressar seus medos e preocupações e ofereça tranquilidade e encorajamento.
Mantenha-se calmo e positivo
É importante que os pais transmitam uma sensação de calma e confiança durante a separação. Se você parecer preocupado ou ansioso, isso pode aumentar a ansiedade da criança.
Envolva-se com a escola
Construir um relacionamento positivo com os professores ou cuidadores na escola pode ajudar a tranquilizar a criança, pois ela saberá que está em um ambiente seguro e acolhedor. Compartilhe com os professores e cuidadores as características da criança, sobre o que ela gosta de fazer, se possui alguma particularidade, como por exemplo um brinquedo favorito.
Use objetos de transição
Permita que a criança leve consigo um objeto de transição significativo, como um brinquedo favorito ou um lenço com o cheiro dos pais. Isso pode oferecer conforto e segurança durante a separação.
Não saia escondido
Não assuste a criança com seu sumiço repentino. Conte para ela que você precisa sair e, sempre que possível, explique o motivo de forma clara e a informe sobre seu horário de retorno.
Acolhe o choro
O choro é a forma que as crianças pequenas sabem expressar seus sentimentos. Não as repreenda por chorar. Diga que que a entende, que também é difícil para você e sentirá saudades.
Combine com a criança sobre conversar depois o que acontece um com o outro, diga a ela o que você fez e demonstre interesse no que ela tem a dizer.
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E se não passar?
A ansiedade de separação é uma fase normal do desenvolvimento infantil, mas pode ser desafiadora tanto para as crianças quanto para os pais. Com paciência, apoio e estratégias adequadas, os pais podem ajudar suas crianças a enfrentar e superar a ansiedade de separação.
Lembre-se de que cada criança é única, então experimente diferentes abordagens e descubra o que funciona melhor para o seu filho.
Se a ansiedade de separação persistir ou causar um impacto significativo na vida da criança, é sempre recomendável procurar orientação profissional de psicólogo infantil.
Pedagogia começa em casa
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